Накануне нового учебного года, 29 августа, в ТОГБУ «Центр по оказанию психолого- педагогических услуг «Заворонежский», педагог-психолог Полякова И.В. провела мероприятие для специалистов центра на тему: «Методы саморегуляции для борьбы со стрессом, и травяные чаи, как способ успокоиться».
Стрессовых ситуаций много, а работа в сфере образования входит в группу риска. Опустошению особенно подвержены те, кто ежедневно имеет дело с людьми.
Психолог рассказала о методах борьбы с депрессией, о позитивном мышление.
Ирина Владимировна провела дыхательную гимнастику, рассказала о пользе травяных чаёв. Специалисты узнали, об успокаивающем эффекте трав: ромашке, мяте, мелисе, боярышнике, малине, Иван-чае. Эти растения помогают справиться с депрессией, нормализуют сон, снижают стрессовые нагрузки, тревожное состояние и повышают работоспособность.
В этот день православные христиане празднуют Хлебно-ореховый Спас, поэтому мероприятие прошло в неформальной обстановке за чашкой вкусного, ароматного, чая из полезных трав с пирогами и орехами.
Сама чайная церемония помогает расслабиться, сближает любой коллектив, напоминает о традиционных ценностях нашего народа.
Мероприятие получилось позитивным и познавательным, эффект от способов расслабления и положительный настрой на дальнейшую работу был достигнут.
Рубрика: Новости
Оставить комментарий
