ТОГБУ «Центр по оказанию психолого-педагогических услуг «Заворонежский»

“В тот момент, когда человек принимает себя таким, какой он есть,
не оценивая и не сравнивая себя с другими,
 исчезает и чувство превосходства, и ощущение униженности.
Исчезает напряжение, прекращаются безуспешные попытки
стать кем-то другим, уходят стрессы и депрессии,
которые возникали из-за неприятия себя.”

Ошо

Некоторая часть родителей, курируемых специалистами Центра по профилактике социального сиротства, состоит из числа детей-сирот и детей, оставшихся без попечения родителей. Как правило их общение в социуме выстраивается зачастую по принципу: «люди рано или поздно начинают вести себя в соответствии с той ролью, которую определило им общество». Для полной картины жизненных установок, как для подопечных Центра постинтернатной адаптации, так и для родителей, курируемых специалистами Центра по профилактике социального сиротства, 20.10.2022 г. было проведено тренинговое занятие «Принятие себя» по программе Особый мир.

Педагог-психолог часто в своей практике встречается с темой «непринятия себя». Чрезмерные ожидания, претензии, придирки к самой себе.  Иногда это выражается в неумении выстраивать здоровые отношения: кто мы? почему мы здесь? должны ли мы чего-то достичь? чему мы хотим научиться? есть ли у нас качества, которые надо раскрыть в себе или изменить?

И стремление изменить себя, приблизиться к общепринятым стандартам красоты, успешности, обратить на себя внимание помогут следующие этапы:

Первый этап. Кто я, зачем я, что я люблю/ не люблю, что я хочу/ не хочу, какие ценности у меня, приоритеты.

Второй этап. Познакомиться со своими чувствами, что я чувствую сейчас.

Третий этап. Принять себя и все свои стороны, все свои плюсы и минусы.

Четвертый этап. Научить поддерживать себя, самомотивировать и стать себе самым лучшим другом.

Пятый этап. Построить свою жизнь таким образом, чтобы было удобно и комфортно. Зная свои ценности, сделать свою жизнь удобной и комфортной будет легко и приятно.

Шестой этап. Заботиться о своём окружении и близких людях. Только в хороших отношениях мы получаем гормон окситоцин, который отвечает за умения справляться со стрессом.

Все чувства, которые рождаются у наших подопечных, имеют право на их выражение. Правда и в том, что другие люди не должны страдать от этих чувств, как и они не должны страдать от чувств других. Найти способ выразить свои эмоции в безопасном пространстве — это и наша зона ответственности.